Erklärung der Begriffe

Adipositas - starkes Übergewicht, ab BMI von 30

Aerobic – Fitnesstraining in der Gruppe zu Musik

Autogenes Training – Entspannungsverfahren, bestehend aus kurzen Vorstellungsübungen in entspannter Körperhaltung

Beckenbodentraining – Training zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

BMI – Body Mass Index (Körpermasseindex), berechnet sich als Körpergewicht (in Kg) geteilt durch Körpergröße (in Meter)

Burn-Out – ausgeprägte Erschöpfung im beruflichen und/oder familiären Bereich

Callanetics – sanftes Training zur Stärkung der Muskulatur

Coaching - individuelle zielorientierte Förderung, Begleitung

Diabetes mellitus - Zuckerkrankheit, Gruppe von Stoffwechselstörungen, die durch eine Erhöhung des Blutzuckers (Hyperglykämie) gekennzeichnet ist

Fettstoffwechselstörung - Bei Fettstoffwechselstörungen sind die Werte für Cholesterin und/oder Triglyceride erhöht

Feldenkraismethode - von dem Physiker und Physiologen Moshe Feldenkrais (* 1904, † 1984) entwickelte Körpertherapie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und indirekt der gesamten Selbstwahrnehmung durch langsame Ausführung bestimmter Bewegungen.

Good practice - Praktisch erfolgreiche Lösungen oder Verfahrensweisen, die anerkannte Standards beachten

Harninkontinenz – unwillkürlicher Abgang von Urin

Koronargefäße – Herzkranzgefäße; Versorgen den Herzmuskel mit sauerstoff- und nährstoffreichem Blut

Koronarsport - Herzsport, eine Rehabilitationsmaßnahme für Patienten mit Herz-Erkrankungen

Metabolisches Syndrom – Vorhandensein der Risikofaktoren: Adipositas, Fettstoffwechselstörung, Bluthochdruck und Diabetes mellitus; geht mit erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen einher

Nordic Walking - Walking ist ein sportliches Gehen, Nordic Walking erfolgt mit Stockeinsatz, besonders geeignet auch für Menschen mit Übergewicht und für Ältere wegen der Entlastung der Gelenke.

Osteoporose – Erhöhte Anfälligkeit der Knochen für Brüche.

Prävention – Krankheitsvorbeugung; Prävention hat zum Ziel, eine gesundheitliche Schädigung durch gezielte Aktivitäten zu verhindern, weniger wahrscheinlich zu machen oder zu verzögern.

Pilates – Training zur Kräftigung der Muskulatur

Progressive Muskelentspannung - Entspannungsverfahren, bei dem durch die willkürliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

Risikofaktor - krankheitsbegünstigender Faktor (anlage-, umwelt- oder verhaltensbedingt), z. B. begünstigen Bluthochdruck, Übergewicht und/oder Tabakrauchen das Auftreten einer Herz-Kreislauf-Krankheit.

Stretching - Dehnübungen

synergistisch – Zusammenwirken, im Sinne von „sich gegenseitig fördern“

Übergewicht – BMI- Bereich zwischen 25 und 30

Verhaltensmodifikation – systematische Verhaltensänderung in Gruppen- oder Einzelsitzungen

Setting-Ansatz – Einsatz von Maßnahmen zur Gesundheitsförderung in bestimmten Lebensbereichen, z.B. Kindergarten, Schule, Arbeitsplatz, Seniorenheim

Tai Chi – „chinesisches Schattenboxen“; Ablauf von Bewegungen, die scheinbar in Zeitlupe ausgeführt werden, Entspannungstraining

Qi Gong – alte Meditations- und Behandlungstechnik der chinesischen Medizin; beinhaltet bewusstes Atmen, Bewegungsübungen und Lenkung der Vorstellungskraft

Yoga/ Hatha Yoga/ Kundalini Yoga – ursprünglich indische philosophische Lehre, die Bewegungs- und Konzentrationsübungen enthält. Tritt in verschiedenen Varianten auf, wie Hatha oder Kundalini Yoga.

Zöliakie – Erkrankung der Dünndarmschleimhaut, beruht auf einer Unverträglichkeit des Klebereiweißes Gluten, gestörte Resorption aller Nährstoffe