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Wir zeigen Ihnen, wie sie eine Reha beginnen können und stellen 59 ambulante und stationäre Einrichtungen aus der Region vor. |
Präventive Rückenschule / WirbelsäulengymnastikRückenschule / WirbelsäulengymnastikAlle Kassen Präventive Rückenschule wird begonnen mit einer Haltungsaufklärung und der theoretischen Vermittlung der Haltungsschule. Praktische Übungen sind die Mobilisation einzelner Wirbelsäulenabschnitte, Dehnung verkürzter Muskelgruppen, Kräftigung/Stabilisation haltender Muskelgruppen und zur Alltagsschulung die Änderung von Bewegungsmustern. Ziele der präventiven Rückenschule sind Vorbeugung von Rückenbeschwerden, wohltuendes Bewegen und Entspannen, Erlernen rückenschonender Bewegungsmuster, Verbesserung der Lebensqualität. Wirbelsäulengymnastik für Mütter und KinderAOK – Die Gesundheitskasse Rückenschonendes Heben, Bücken und Tragen wird für Mütter und Kinder vermittelt. Präventive Rückenschule für KinderBarmer-Ersatzkasse Im Vordergrund steht zum einen der Einsatz von Bewegungsspielen, die eine möglichst große Zahl unterschiedlicher Bewegungsmuster schulen und durch Gerätekombinationen, Kletterarrangements und musikalische Unterstützung verschiedenartige Erfahrungen ermöglichen. Zum anderen werden funktionelle Übungen für eine gezielte Kräftigung von Muskelgruppen kindgerecht angeboten. Um außerdem ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag zu schulen, erhalten die Kinder Informationen zu Themen wie Wirbelsäule, Haltung und Ernährung, absolvieren ein Verhaltenstraining bezüglich Beckenkippung, Sitzen, Bücken und Tragen und lernen Entspannungsübungen kennen. SchulranzentrainingSiemens Betriebskrankenkasse Kinder lernen in diesem kostenfreien Training spielerisch mit gezielten Übungen Haltungsschäden vorzubeugen. Das richtige Packen und Tragen wird trainiert und Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur werden gezeigt. Die Eltern erfahren in einer separaten Gruppe Wissenswertes zum Thema Rückengesundheit und Schulranzen. Rückenschule für SeniorenAOK – Die Gesundheitskasse Hier erlernen die Teilnehmenden altersgerechte rückenfreundlicher Alltags- und Arbeits- Bewegungen. Stärkung der Haltemuskulatur sowie lösen der Verspannungen sind die Ziele dieser Kurse. Präventive Rückenschule / WirbelsäulengymnastikRückenschule – Rückentraining – WirbelsäulengymnastikVHS Barnim In diesen Kursen werden Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule und Stabilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur vermittelt. Dadurch sollen durch Fehlhaltung oder Überlastung entstandene Haltungsschäden ausgeglichen oder auch vorgebeugt werden. Rückenbeschwerden werden so gezielt bekämpft und vermieden. Rückenschule / -gymnastik für FortgeschritteneVHS Elbe-Elster Hier erlernen die Teilnehmenden erweiterte Übungen um den Stützapparat, die Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur, den Schultergürtel, den Beckenbereich, das Herz-Kreislauf-System und die Kondition für den Alltag zu stärken. Asiatische RückenschuleVHS Elbe-Elster Der Unterschied zur klassischen Rückenschule besteht in der stärkeren Einbeziehung der Atmung und im Ausgleich von muskulärer Disharmonie. CallaneticsVHS Elbe-Elster Regulierung von Haltungsfehlern; Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur; Abbau von Verspannungen durch verschiedene Atem- und Entspannungstechniken. Eine sanfte Kräftigung, die sich durch kleine, intensive Bewegungsabläufe auszeichnet. Zu leiser Musik wird der ganze Körper durchgearbeitet, wobei besonders die Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur beansprucht wird. In die Übungsabende fließen Elemente von Bodyshaping und Stretching ein. Gymnastik & Rückenschule für KinderVHS Frankfurt (Oder) Gedacht ist der Kurs für Kinder ab 5 - 10 Jahren. Neben einem effektiven Ganzkörpertraining werden Rückenübungen erlernt, die am Ende das Körperbewusstsein sensibilisieren und die Körperhaltung verbessern. Nach der Erwärmung gibt es Übungen aus dem Fitness, die die Kraft und Koordination stärken - Rückenschule – Wirbelsäulenymnastik für Frauen ab 50VHS Havelland In diesem Kurs wird die altersgerechte Rückenschule speziell für Frauen vermittelt. Übungen zur Anwendung im Alltag werden erlernt, sowie theoretische Vermittlung über den anatomischen Aufbau der Wirbelsäule. Mobilisations- und Dehnübungen, sowie die Anleitung zur richtigen Atemtechnik sind ebenfalls Inhalte des Programms. Rückentraining/Wirbelsäulengymnastik für MännerVHS Oberspreewald-Lausitz Dieser Kurs wird ganz speziell männlichen Kursteilnehmern angeboten, um ein Bewegungsprogramm zu erlernen, dass Rückenproblemen wirksam vorbeugen und am Krankheitsbeginn noch entgegenwirken kann. Eine konsequente Beschäftigung mit diesem Thema und regelmäßige Übungen können die gesunde Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten. Wirbelsäulengymnastik für Senioren, Rückenschule für 50 Plus-GenerationVHS Havelland In diesem Kurs wird die altersgerechte Rückenschule vermittelt. Übungen zur Anwendung im Alltag werden erlernt, sowie theoretische Vermittlung über den anatomischen Aufbau der Wirbelsäule. Mobilisations- und Dehnübungen, sowie die Anleitung zur richtigen Atemtechnik sind ebenfalls Inhalte des Programms. Präventive Rückenschule / WirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikAllgemeiner Turnverein zu Berlin 1861 e.V. In diesen Kursen werden Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule, Stabilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur vermittelt. Dadurch sollen durch Fehlhaltung oder Überlastung entstandene Haltungsschäden ausgeglichen oder auch vorgebeugt werden. Rückenbeschwerden werden so gezielt bekämpft und vermieden. Wirbelsäulengymnastik und EntspannungBTV Charlottenburg In diesen Kursen werden präventive Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen miteinander kombiniert. Verspannungen der Rückenmuskulatur sollen gelöst und Rückenbeschwerden entgegengewirkt werden. Gesunder Rücken für Ältere und Präventive RückenschuleSV Empor Köpenick e.V. Hier erlernen die Teilnehmenden altersgerechte, rückenfreundliche Alltags- und Arbeits- Bewegungen. Stärkung der Haltemuskulatur sowie lösen der Verspannungen sind die Ziele dieser Kurse. |
Rehabilitation in Berlin und Brandenburg - Atlas zur medizinischen Rehabilitation
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