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Wir zeigen Ihnen, wie sie eine Reha beginnen können und stellen 59 ambulante und stationäre Einrichtungen aus der Region vor. |
Stressmanagement / EntspannungStressbewältigung und EntspannungsmethodenAOK – Die Gesundheitskasse In diesen Kursen werden systematische Problemlösungen erlernt die einen langfristigen Umgang mit Belastungen ermöglichen sollen. Vermittelt werden soll in diesen Kursen was negativer Stress ist, wie dieser wirkt und die Faktoren, die ihn auslösen können. Ziel ist es, Stressauslöser zu erkennen, Lösungen anwenden zu können und Entspannung zu erreichen. Techniken sollen erlernt werden, welche die Teilnehmenden auch im Alltag anwenden können und durch die sich körperliche Folgen durch Stress vermeiden lassen. Stressbewältigung als OnlineprogrammAOK – Die Gesundheitskasse Für AOK-Versicherte gibt es dieses 4-wöchiges Online-Trainingsprogramm. Es wird individuell erstellt, die Durchführung erfolgt selbstständig zu Hause. Dieses Programm soll den Teilnehmenden helfen im Alltag mehr Gelassenheit zu erleben und so Schritt für Schritt den Stress in den Griff zu bekommen. GesundheitsförderungsprogrammBarmer-Ersatzkasse Gesundheitsförderungsprogramm zur Entwicklung von Problemlösungskompetenzen, emotionalen und sozialen Kompetenzen. Im Kurs werden die Teilnehmenden motiviert und befähigt, ihre Lebenskompetenzen zu stärken. Sie erlernen Elemente des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung in Kombination mit Problemlösestrategien und Themen der Bewegung und Ernährung. Stressbewältigungsprogramm für FrauenBarmer-Ersatzkasse In diesem Wochenendkurs sollen Frauen neue Ideen für belastende Alltagssituationen entwickeln und mit viel Entspannung und Genuss wieder in die richtige Balance zu kommen. Sie sollen in einer angenehmen Atmosphäre lernen mit sich selbst liebevoller umzugehen. Stressbewältigung für werdende ElternTechniker Krankenkasse Dieser Kurs soll werdenden Eltern die Möglichkeit geben, den Übergang zur Elternschaft möglichst stressfrei zu meistern und sich auf die neuen Aufgaben und Rollen gut vorzubereiten. Stressbewältigung für KinderDeutsche Angestellten Krankenkasse Die Kinder sollen spielerisch lernen, Stress zu erkennen und damit umzugehen. In insgesamt acht Sitzungen sollen die Kinder alles über Stresssituationen und –reaktionen erfahren und welche Strategien dagegen helfen. Darüber hinaus sollen sie lernen, sich bewusst zu entspannen, zum Beispiel mit den Entspannungsgeschichten. Stressmanagement / EntspannungEinführung in die EntspannungstechnikenVHS Elbe-Elster In diesen Kursen lernen die Teilnehmenden verschiedene Entspannungstechniken kennen. Die Teilnehmenden sollen die für sie am Besten geeigneten Maßnahmen herausfinden und lernen, diese in den Alltag zu integrieren. StressbewältigungVHS Berlin In diesen Kursen werden systematische Problemlösungen erlernt die einen langfristigen Umgang mit Belastungen ermöglichen sollen. Vermittelt werden soll in diesen Kursen was negativer Stress ist, wie dieser wirkt und die Faktoren, die ihn auslösen können. Ziel ist es, Stressauslöser zu erkennen, Lösungen anwenden zu können und Entspannung zu erreichen. Techniken sollen erlernt werden, welche die Teilnehmenden auch im Alltag anwenden können und durch die sich körperliche Folgen durch Stress vermeiden lassen. Burn out – tiefe Entspannung und RegenerationVHS Brandenburg an der Havel Einfache Ruhehaltungen ausprobieren, ganz ohne Leistung bei sich selbst ankommen und dabei auftanken ist Hauptthema dieser Kurse. Sanfte Bewegungsformen, Dehnungen, Atem- und Entspannungsübungen und Massagen bieten ein breites Feld der Regeneration. Verspannungen von Schultern und Rücken können sich lösen. Die Teilnehmenden lernen Übungen kennen, die ihnen im Alltag nachhaltig zu neuer Kraft verhelfen sollen. Entspannungs- und Massageworkshop für Eltern und ihre KinderVHS Barnim Dies ist ein Workshop für Kinder und Eltern, in dem sich Eltern und Kinder Zeit füreinander nehmen und in der Ruhe und Entspannung Freude an Berührungen, Geschichten und Spielen finden sollen. Entspannungstraining für KinderVHS Brandenburg an der Havel Ziel dieser Kurse ist es, Kindern Wege zur Bewältigung des Alltagsstresses anzubieten. Die Kinder werden angeleitet, ihre innere Welt, ihr Körperempfinden, ihren Atem ihrer Gefühle bewusst kennen zu lernen und dadurch Kraft und Selbstvertrauen zu gewinnen. Übungen aus dem Yoga halten die Knochen sowie die umgebenden Muskeln gesund, stark und beweglich. Haltungsschäden kann so vorgebeugt werden. Inhalte sind kindgerechte Fantasiereisen, Autogenes Training, Atemübungen, Massagegeschichten, Übungen aus dem Yoga und der Progressiven Muskelentspannung, meditative Übungen und das Malen nach Musik. Stressmanagement / EntspannungStressbewältigungCHAMP Charité Ambulanz für Prävention und integrative Medizin CHAMP ist eine Forschungsambulanz der Charité. Alle Präventionsangebote werden wissenschaftlich begleitet und evaluiert. Der Kurs verstärkt und vermittelt Fertigkeiten zur Reduktion der Häufigkeit und Intensität von alltäglichen Belastungen, die als Stress wahrgenommen werden. Anforderungen und eigene Kompetenzen werden beurteilt und Strategien zur Stressbewältigung vermittelt. Dazu zählen Entspannung, Problemlösen, Genuss und Bewegung, Zeitplanung und die Veränderung von Gedanken und Bewertungen. Die Teilnehmenden erlernen Entspannungstechniken zur Stressbewältigung. EntspannungstrainingImmanuel Women’s Health Center In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden klassische und ganzheitliche Entspannungsverfahren, die auf ihre individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt sind. Bewegung und EntspannungImmanuel Women’s Health Center Entspannung und Bewegung werden in diesem Kurs kombiniert. Aus dem Qi Gong erlernen die Teilnehmenden hier die 18 bewegten Harmonieübungen. Anschließend entspannen sie sich mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen. |
Rehabilitation in Berlin und Brandenburg - Atlas zur medizinischen Rehabilitation
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