Autogenes Training ist eine Methode zur Selbstentspannung. Die Teilnehmer erlernen eine gezielte Konzentration, die es ermöglicht, spezielle Körperfunktionen so zu beeinflussen, dass ein Zustand körperlicher und seelischer Entspannung erreicht wird Die Übungen können langfristig dauerhafte innere Ruhe und Gelassenheit bewirken und die Stresstoleranz erhöhen um den Alltag ruhiger und gelassener bewältigen zu können.
VHS Berlin und Brandenburg
AOK – Die Gesundheitskasse
Autogenes Training für Kinder von 8 –14 Jahre. Selbstentspannungsübungen werden hier für Kinder angeboten, um mehr Ruhe und Gelassenheit in ihren Alltag zu bringen.
VHS Potsdam VHS Teltow-Fläming VHS Uckermark
Bereits erlernte Techniken des Autogenen Trainings werden in diesen Kursen vertieft und erweitert.
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