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Wir zeigen Ihnen, wie sie eine Reha beginnen können und stellen 59 ambulante und stationäre Einrichtungen aus der Region vor. |
Progressive MuskelentspannungBei der progressiven Muskelentspannung werden nacheinander bestimmte Muskelgruppen zunächst angespannt und anschließend wieder gelockert. Die Teilnehmenden lernen Körperanspannungen bewusster wahrzunehmen und aktiv auf das Zusammenspiel von Anspannung und Loslassen einzuwirken. Die Progressive Muskelentspannung kann dazu führen die körperliche und seelische Anspannung und Nervosität zu verringern und Stresssituationen gelassener zu bewältigen. Zunehmend wird eine gelassenere Haltung erreicht, die Körperwahrnehmung wird intensiviert und Verspannungen werden frühzeitig erkannt. Die tiefe Entspannung der gesamten Muskulatur, fördert den Stressabbau und beugt schmerzhaften Verspannungen und Kopfschmerzen vor. KrankenkassenAlle Kassen VolkshochschulenVHS Barnim |
Rehabilitation in Berlin und Brandenburg - Atlas zur medizinischen Rehabilitation |
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